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膝蓋骨質(zhì)增生要注意什么

病情描述:
膝蓋骨質(zhì)增生要注意什么
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李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者需要注意以下事項(xiàng):避免高沖擊類(lèi)運(yùn)動(dòng),比如跑步、跳、爬山、上下樓梯等,此類(lèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)加速膝關(guān)節(jié)磨損,平時(shí)應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)及勞損??梢赃m當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如散步、游泳、騎自行車(chē)等,合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)、韌帶、心肺功能,都可起到一定的鍛煉和保護(hù)作用。要適當(dāng)控制飲食,注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少熱量的攝入,將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi),以減輕膝關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。
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