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便秘食療方法

病情描述:
便秘食療方法
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘食療方法有紅薯粥,紅薯蜜糖飲,芝麻粥,小白菜等。可以取紅薯150克,白米適量。將紅薯洗凈去皮,切成小塊狀以后,和白米加水共同煮成粥。每日可早或晚餐進食2次。也可以用紅薯200克,大棗30克??梢韵葘⒓t薯洗凈,削去外皮、切碎,和大棗一起入鍋,加500毫升左右的水,旺火熬煎至200毫升時,將蜂蜜加入攪勻,再用文火煎10分鐘,冷卻后即可服用。油白菜、菘菜,性平,味甘,也有清熱、通利腸胃的功能,食后可增加胃腸蠕動和消化腺分泌,具有防止便秘的良好效果。
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