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睡不著失眠怎么快速入睡

患者:男,24歲

病情描述:
睡不著失眠怎么快速入睡
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著失眠的病人可以在睡覺之前對(duì)身體做一些按摩,也可以適當(dāng)?shù)挠脺厮M(jìn)行泡腳、聽上一些輕柔的音樂,找一個(gè)自己最舒服的姿勢(shì)躺下可以起到緩解作用。如果長期失眠的病人一定要到醫(yī)院查出具體的病因,才可以徹底治療。如果是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的病人可以使用調(diào)理神經(jīng)藥物。
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