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七個(gè)月孕婦失眠怎么辦

病情描述:
七個(gè)月孕婦失眠怎么辦
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呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以食療,食醋泡水,煮粥喝,喝蜂蜜水,臨睡前吃蘋果一個(gè)?;蛟诖差^柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘,吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡。洋蔥適量搗爛,裝入瓶內(nèi)蓋好,臨睡前放在枕邊嗅聞其氣,一般在片刻之后便可入睡。放松身心,避免精神緊張,適量運(yùn)動(dòng),睡前喝杯熱牛奶,熱水泡腳,聽些舒緩的音樂,可以采用物理治療方法如針灸、按摩合谷、百會(huì)、風(fēng)池等穴位,以促進(jìn)睡眠。
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