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老公晚上睡覺打呼嚕怎么治療

病情描述:
老公晚上睡覺打呼嚕怎么治療
共1個回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

打呼嚕可通過調(diào)整睡姿、控制體重、避免飲酒、使用口腔矯正器等方式治療。打呼嚕通常由肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、飲酒、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

側(cè)臥位睡眠可減少舌根后墜,改善氣道通暢度。仰臥位時重力作用易導(dǎo)致軟組織塌陷,建議使用側(cè)臥枕輔助。

2、控制體重

頸部脂肪堆積會壓迫氣道,BMI超過24需通過飲食管理和有氧運動減重。每周減重0.5-1公斤為宜。

3、避免飲酒

酒精會松弛咽部肌肉,睡前4小時應(yīng)禁酒。長期飲酒者需逐步戒斷,必要時尋求戒酒門診幫助。

4、口腔矯正器

下頜前移式矯治器可擴大咽腔,適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停。需由口腔科醫(yī)生定制佩戴方案。

若伴隨白天嗜睡或呼吸暫停超過10秒,建議盡早就診呼吸科進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測,排除睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

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