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糖耐量受損能不能恢復(fù)為正常人

病情描述:
糖耐量受損能不能恢復(fù)為正常人
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖耐量受損多數(shù)情況下可以通過生活方式干預(yù)恢復(fù)為正常狀態(tài),主要影響因素有體重管理、飲食調(diào)整、運動干預(yù)、血糖監(jiān)測。

1、體重管理:

超重或肥胖是糖耐量受損的重要誘因,減重有助于改善胰島素敏感性。建議通過控制每日熱量攝入和規(guī)律運動,使體重指數(shù)逐漸降至正常范圍。

2、飲食調(diào)整:

減少精制碳水化合物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包,避免含糖飲料和高脂飲食。

3、運動干預(yù):

每周進行有氧運動和抗阻訓(xùn)練,提高肌肉對葡萄糖的攝取能力??熳摺⒂斡镜戎械葟姸冗\動每次持續(xù)30分鐘以上效果更佳。

4、血糖監(jiān)測:

定期檢測空腹和餐后血糖變化,評估干預(yù)效果。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、阿卡波糖等藥物輔助控制血糖。

建立健康生活習(xí)慣并長期堅持,多數(shù)糖耐量受損者可逆轉(zhuǎn)為正常糖代謝狀態(tài),建議每3-6個月復(fù)查糖耐量試驗評估效果。

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