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產(chǎn)后注意事項及注意事項有哪些

患者：女，25歲

病情描述:
產(chǎn)后注意事項及注意事項有哪些

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號: 山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后注意事項主要包括傷口護理、飲食調(diào)理、心理調(diào)適、適度運動四個方面，需重點關注會陰切口或剖宮產(chǎn)傷口清潔、補充優(yōu)質(zhì)蛋白與鐵元素、預防產(chǎn)后抑郁、逐步恢復盆底肌功能。

1、傷口護理

順產(chǎn)會陰切口或剖宮產(chǎn)腹部傷口需每日用溫水清洗，保持干燥。出現(xiàn)紅腫滲液需及時就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛、阿莫西林等抗生素預防感染。

2、飲食調(diào)理

每日增加300-500大卡熱量，優(yōu)先選擇魚肉、雞蛋、動物肝臟等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，搭配西藍花、菠菜等深色蔬菜促進鐵吸收，避免生冷辛辣刺激。

3、心理調(diào)適

產(chǎn)后雌激素水平驟降可能導致情緒波動，家屬應協(xié)助照料嬰兒保證產(chǎn)婦睡眠。若持續(xù)兩周以上情緒低落需警惕產(chǎn)后抑郁，必要時進行心理咨詢。

4、適度運動

產(chǎn)后6周內(nèi)以凱格爾運動為主，6周后逐步增加散步等低強度運動。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需延遲至8周后，避免卷腹等增加腹壓的動作。

哺乳期注意補充維生素D和鈣質(zhì)，觀察惡露顏色與量的變化，42天復查需評估子宮復舊及盆底肌恢復情況。

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