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如何才能讓腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)？

病情描述:
如何才能讓腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)？
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李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

改善胃腸營(yíng)養(yǎng)吸收可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充消化酶、治療基礎(chǔ)疾病、優(yōu)化生活方式等方法實(shí)現(xiàn)。主要影響因素有消化功能狀態(tài)、腸道菌群平衡、慢性疾病控制、營(yíng)養(yǎng)攝入均衡性。

1、飲食調(diào)整

選擇易消化吸收的食物如小米粥、蒸蛋羹，少量多餐進(jìn)食，避免高脂辛辣食物刺激胃腸黏膜。胃腸功能減弱者可短期使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等助消化藥物。

2、消化輔助

慢性胰腺炎或膽囊疾病患者需補(bǔ)充胰酶制劑如米曲菌胰酶片，配合枸櫞酸莫沙必利促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。長(zhǎng)期消化不良可能伴隨腹脹、排便異常等癥狀。

3、疾病管理

克羅恩病或乳糜瀉等疾病會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收障礙，需使用美沙拉嗪或無(wú)麩質(zhì)飲食治療。這些疾病通常與免疫異常、遺傳因素有關(guān)，表現(xiàn)為慢性腹瀉和體重下降。

4、習(xí)慣優(yōu)化

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，避免餐后立即平臥。焦慮情緒會(huì)影響消化液分泌，必要時(shí)可短期使用多潘立酮片調(diào)節(jié)胃腸功能。

建議每日攝入適量發(fā)酵乳制品和富含維生素B族的食物，烹飪方式以燉煮為主，避免營(yíng)養(yǎng)流失。持續(xù)吸收不良需進(jìn)行胃腸鏡和血液生化檢查。

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