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晚上幾點后不能刮痧

病情描述:
本來打算今天中午去刮痧，可因為工作原因耽誤到現(xiàn)在，已經(jīng)快晚上6點了，晚上幾點后不能刮痧？
共1個回答
張前進 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

晚上9點后不建議刮痧。刮痧時間選擇主要與人體代謝規(guī)律、皮膚敏感度、神經(jīng)興奮性、體溫變化等因素有關(guān)。

1、代謝規(guī)律

夜間人體代謝減緩，刮痧可能加重氣血消耗，影響睡眠質(zhì)量。

2、皮膚敏感

夜間皮膚屏障功能減弱，刮痧易導(dǎo)致局部毛細血管擴張過度。

3、神經(jīng)興奮

晚間副交感神經(jīng)占優(yōu)勢，刮痧刺激可能打破自主神經(jīng)平衡狀態(tài)。

4、體溫變化

人體核心體溫在夜間自然下降，刮痧可能干擾正常體溫調(diào)節(jié)機制。

建議選擇上午或午后進行刮痧，刮痧后注意保暖并補充溫水，避免立即洗澡或吹風(fēng)。

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