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如何改善脂肪肝?

患者:女,33歲

病情描述:
如何改善脂肪肝?
共1個回答
馬烈 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科

改善脂肪肝可通過控制飲食、增加運動、戒酒減重、藥物治療等方式治療。脂肪肝通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、酒精攝入過量、代謝異常等原因引起。

1、控制飲食:

減少高脂高糖食物攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例,避免過量進(jìn)食。飲食調(diào)整有助于減輕肝臟脂肪堆積。

2、增加運動:

每周進(jìn)行有氧運動,如快走、游泳等,每次持續(xù)30分鐘以上。規(guī)律運動能促進(jìn)脂肪代謝,改善胰島素抵抗。

3、戒酒減重:

完全戒酒并控制體重,使體重指數(shù)維持在正常范圍。酒精戒斷和適度減重可顯著改善脂肪肝程度。

4、藥物治療:

在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用奧利司他、二甲雙胍、水飛薊素等藥物。藥物治療通常針對中重度脂肪肝或合并代謝異?;颊?。

定期監(jiān)測肝功能指標(biāo),保持規(guī)律作息,避免熬夜等不良生活習(xí)慣,有助于脂肪肝的長期管理。

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