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感冒流鼻涕飲食調(diào)理方法

患者：女，33歲

病情描述:
感冒流鼻涕飲食調(diào)理方法
共1個(gè)回答
何海賢 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

感冒流鼻涕可通過適量飲用溫開水、補(bǔ)充維生素C、食用易消化食物、避免辛辣刺激等方式進(jìn)行飲食調(diào)理。

1、溫開水

保持充足水分?jǐn)z入有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀，每日建議飲用溫?zé)岚组_水或淡鹽水。

2、維生素C

新鮮柑橘類水果、西藍(lán)花等富含維生素C的食物可增強(qiáng)免疫力，縮短感冒病程，但需避免過量攝入。

3、易消化食物

選擇粥類、蒸蛋等清淡軟爛食物減輕胃腸負(fù)擔(dān)，發(fā)熱期間可少量多餐，避免油炸食品加重咽喉不適。

4、忌辛辣刺激

辣椒、酒精等刺激性食物可能加重呼吸道黏膜充血，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間，患病期間應(yīng)保持飲食清淡。

感冒期間需保證充足休息，若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)高熱、膿涕等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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