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便秘吃什么蔬菜和水果比較好?

患者:男,22歲

病情描述:
便秘吃什么蔬菜和水果比較好?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè),或每餐前吃香蕉1-3個(gè),晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,多喝水,便秘一定不要亂用瀉藥,不要熬夜,生活起居方面應(yīng)避免久坐少動(dòng),宜多活動(dòng),以利流通氣血。養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣。如有必要就應(yīng)請(qǐng)臨床醫(yī)生具體辨癥治療了。
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