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二型糖尿病能吃李子嗎

患者：女，32歲

病情描述:
沒(méi)想到我年紀(jì)輕輕就患上了二型糖尿病，現(xiàn)在很多食物都不敢吃。二型糖尿病能吃李子嗎？
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

二型糖尿病患者可以適量食用李子。李子屬于低升糖指數(shù)水果，含有膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于血糖控制，但需注意每日攝入量不超過(guò)200克，并建議在兩餐之間食用。

1、血糖影響

李子的升糖指數(shù)約為24，屬于低升糖水果，適量食用不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。建議選擇成熟度適中的新鮮李子，避免攝入糖漬或罐頭制品。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

李子富含花青素、維生素C和鉀元素，有助于改善胰島素敏感性。但需計(jì)入全天碳水化合物總量，替換部分主食更利于血糖管理。

3、食用時(shí)機(jī)

最佳食用時(shí)間為餐后2小時(shí)或運(yùn)動(dòng)前后，避免與正餐同食。監(jiān)測(cè)餐后血糖變化，個(gè)體對(duì)水果的血糖反應(yīng)存在差異。

4、注意事項(xiàng)

合并糖尿病腎病患者需控制鉀攝入量，胃腸功能較弱者應(yīng)去皮食用。出現(xiàn)血糖異常波動(dòng)時(shí)需暫停食用并咨詢(xún)醫(yī)生。

建議將李子與其他低升糖水果交替食用，保持飲食多樣性，同時(shí)配合規(guī)律用藥和血糖監(jiān)測(cè)。

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