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高血糖有什么方法調(diào)理

病情描述:
高血糖有什么方法調(diào)理
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袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式調(diào)理。高血糖通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、西藍(lán)花。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上，有助于提高胰島素敏感性。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收，須遵醫(yī)囑使用。

4、血糖監(jiān)測(cè)

定期檢測(cè)空腹和餐后血糖，記錄波動(dòng)情況，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)，建議使用便攜式血糖儀。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。

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