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白木耳作用和功效

患者:女,24歲

病情描述:
白木耳作用和功效
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

白木耳具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、美容養(yǎng)顏、增強免疫等功效,適合肺燥咳嗽、皮膚干燥、免疫力低下等人群食用。

1、滋陰潤肺

白木耳富含多糖和膠質(zhì),能緩解干咳無痰、咽喉干燥等肺燥癥狀,可與雪梨燉煮增強潤肺效果。

2、養(yǎng)胃生津

所含黏液蛋白可保護胃黏膜,改善口干舌燥、胃陰不足,建議搭配百合熬粥調(diào)理胃腸功能。

3、美容養(yǎng)顏

天然植物膠原有助于皮膚保濕彈性,其抗氧化成分能延緩衰老,常與紅棗同燉滋補氣血。

4、增強免疫

白木耳多糖可激活免疫細胞活性,提升機體抗病能力,適合體虛易感冒者日常食療。

建議選擇色澤微黃、朵形完整的優(yōu)質(zhì)白木耳,每周食用2-3次,脾胃虛寒者應(yīng)控制攝入量。

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