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腳背扭傷的處理方法

患者:男,27歲

病情描述:
腳背扭傷的處理方法
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科

腳背扭傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢等方式治療。腳背扭傷通常由運動損傷、意外跌倒、穿鞋不當、關節(jié)不穩(wěn)等原因引起。

1、休息制動

立即停止活動避免二次損傷,使用支具或繃帶固定踝關節(jié),減少韌帶牽拉。急性期避免患肢負重行走。

2、冷敷處理

傷后48小時內每2小時冰敷15分鐘,血管收縮可減輕腫脹疼痛。注意用毛巾隔開皮膚防止凍傷。

3、加壓包扎

彈性繃帶自足尖向小腿螺旋纏繞,壓力均勻避免過緊。包扎可限制軟組織出血,維持關節(jié)穩(wěn)定性。

4、抬高患肢

平臥時將患足墊高超過心臟水平,利用重力促進靜脈回流。夜間可用枕頭墊高,持續(xù)抬高有助于消腫。

扭傷后72小時可轉為熱敷促進血腫吸收,恢復期逐步進行踝關節(jié)背屈跖屈訓練,若持續(xù)疼痛需排除骨折可能。

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