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喝什么對皮膚好變白

病情描述:
我的皮膚不是很好，還有點黑，喝什么對皮膚好變白？
共1個回答
趙云夕 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚美白可以適量喝檸檬水、綠茶、豆?jié){、番茄汁等飲品，也可以遵醫(yī)囑服用維生素C片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片、復方甘草酸苷片等藥物。建議在醫(yī)生指導下合理選擇藥物，并結合防曬和均衡飲食。

一、食物

1、檸檬水

檸檬富含維生素C，有助于抑制黑色素生成，建議每日用新鮮檸檬片泡水飲用，避免空腹飲用。

2、綠茶

綠茶含茶多酚具有抗氧化作用，可減少紫外線對皮膚的損傷，建議選擇無糖現(xiàn)泡茶飲。

3、豆?jié){

大豆異黃酮能調(diào)節(jié)雌激素水平，改善皮膚光澤度，建議選擇無添加糖的純豆?jié){每日飲用。

4、番茄汁

番茄紅素具有光保護作用，可減輕日曬導致的色素沉著，建議選用新鮮番茄榨汁飲用。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C能抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，適用于黃褐斑輔助治療，需遵醫(yī)囑服用。

2、谷胱甘肽片

谷胱甘肽通過抗氧化作用淡化色斑，常用于肝斑治療，用藥期間需定期監(jiān)測肝功能。

3、氨甲環(huán)酸片

氨甲環(huán)酸可阻斷黑色素形成通路，用于頑固性色斑，需注意可能出現(xiàn)的胃腸道反應。

4、復方甘草酸苷片

復方甘草酸苷具有抗炎美白雙重功效，適用于炎癥后色素沉著，高血壓患者慎用。

皮膚美白需要內(nèi)外兼治，除飲食調(diào)理外，日常需做好防曬，使用SPF30以上防曬霜，避免上午10點至下午4點紫外線強烈時段外出。

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