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脂肪肝原因是缺乏運動嗎

病情描述:
平時吃得也不多,可是卻被查出得了脂肪肝,擔心是自己不愛運動造成的。脂肪肝原因是缺乏運動嗎?
共1個回答
馬烈 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科

脂肪肝可能由缺乏運動、不良飲食習慣、酒精攝入過多、代謝綜合征等原因引起,可通過調整生活方式、控制飲食、戒酒、藥物治療等方式干預。

1、缺乏運動:

長期久坐導致熱量消耗不足,脂肪在肝臟堆積。建議每周進行中等強度有氧運動,如快走或游泳,幫助減輕肝臟脂肪沉積。

2、飲食不當:

高脂高糖飲食會加重肝臟代謝負擔。需減少油炸食品和添加糖攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例,有助于改善肝細胞功能。

3、酒精影響:

酒精會直接損傷肝細胞并干擾脂肪代謝。戒酒是酒精性脂肪肝最重要的治療措施,必要時可遵醫(yī)囑使用多烯磷脂酰膽堿等護肝藥物。

4、代謝異常:

胰島素抵抗可能伴隨肥胖和糖尿病發(fā)生,通常表現(xiàn)為腰圍增粗和血糖升高??勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍改善胰島素敏感性,配合奧利司他控制體重。

脂肪肝患者應定期監(jiān)測肝功能指標,保持規(guī)律作息,避免熬夜加重肝臟負擔,必要時需在消化內科或肝病科醫(yī)生指導下進行系統(tǒng)治療。

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