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空腹血糖5.6算是高嗎

病情描述:
聽說檢測空腹血糖就能夠知道血糖高不高，我今天去查了一下，結(jié)果是5.6?？崭寡?.6算是高嗎？
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

空腹血糖5.6毫摩爾/升處于正常范圍上限，多數(shù)情況下無須過度擔(dān)憂。血糖水平可能受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動習(xí)慣、應(yīng)激狀態(tài)或潛在代謝異常等因素影響。

1、飲食因素

高糖高脂飲食可能導(dǎo)致空腹血糖短暫升高，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜水果和全谷物攝入。

2、運(yùn)動不足

缺乏規(guī)律運(yùn)動會影響糖代謝，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動有助于維持血糖穩(wěn)定。

3、應(yīng)激反應(yīng)

壓力或睡眠不足可能通過激素調(diào)節(jié)暫時性升高血糖，需注意心理調(diào)節(jié)和作息規(guī)律。

4、代謝異常

可能與胰島素抵抗或糖耐量受損有關(guān)，通常伴隨體重增加、疲勞等癥狀，需定期監(jiān)測血糖變化。

建議保持均衡飲食和適度運(yùn)動，每3-6個月復(fù)查空腹血糖及糖化血紅蛋白，若持續(xù)升高或伴有其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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