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女人身體虛弱食療方法

患者：女，38歲

病情描述:
女人身體虛弱食療方法
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張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性身體虛弱可通過(guò)紅棗、山藥、枸杞、黑芝麻等食物調(diào)理，也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、生脈飲、歸脾丸、黃芪精等藥物。建議結(jié)合體質(zhì)辨證施補(bǔ)，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能改善氣血不足引起的乏力，每日5-8顆為宜，糖尿病患者慎用。

2、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，適合脾胃虛弱者蒸煮食用，可搭配小米粥增強(qiáng)補(bǔ)益效果。

3、枸杞

枸杞多糖有助于調(diào)節(jié)免疫功能，建議每日15-20粒泡水，陰虛火旺者需配伍菊花。

4、黑芝麻

黑芝麻含亞油酸和維生素E，對(duì)腎虛脫發(fā)有效，研磨后吸收率更高，便溏者減量。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

用于氣血兩虛證，含阿膠、紅參等成分，感冒發(fā)熱期間禁用。

2、生脈飲

適用于氣陰兩虛型心悸，含麥冬、五味子，服藥期間忌食蘿卜。

3、歸脾丸

調(diào)理心脾兩虛失眠，含黨參、龍眼肉，腹脹便溏者需調(diào)整劑量。

4、黃芪精

針對(duì)肺脾氣虛易感冒者，提取黃芪有效成分，高血壓患者慎用。

建議每周進(jìn)行3次八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)，避免空腹進(jìn)補(bǔ)，長(zhǎng)期虛弱需排查貧血、甲減等基礎(chǔ)疾病。

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