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腿抽筋后小腿疼怎么治療

病情描述:
腿抽筋后小腿疼怎么辦
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李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科

抽筋后小腿疼痛可通過熱敷按摩、補(bǔ)充電解質(zhì)、拉伸放松、藥物治療等方式緩解。疼痛通常由肌肉痙攣、電解質(zhì)失衡、運(yùn)動(dòng)過度、血管神經(jīng)病變等原因引起。

1、熱敷按摩

用熱毛巾敷在疼痛部位,配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。適合因寒冷或短暫痙攣引起的疼痛。

2、補(bǔ)充電解質(zhì)

飲用含鉀鈉的電解質(zhì)水或食用香蕉牛奶,糾正低鈣低鎂等失衡狀態(tài)。日常需注意水分和礦物質(zhì)攝入。

3、拉伸放松

進(jìn)行小腿后側(cè)肌肉拉伸,雙手推墻保持足跟貼地,維持動(dòng)作緩解攣縮。運(yùn)動(dòng)前后需充分熱身。

4、藥物治療

持續(xù)性疼痛可能與下肢靜脈血栓或腰椎病變有關(guān),表現(xiàn)為腫脹或放射性疼痛,可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。

日常避免久站久坐,睡眠時(shí)注意腿部保暖,反復(fù)發(fā)作需排查血管及神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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