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赤面恐懼癥有什么治療方法

患者:女,25歲

病情描述:
赤面恐懼癥有什么治療方法
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科
赤面恐懼癥應(yīng)該及時(shí)去心理醫(yī)生處治療,通過平時(shí)加強(qiáng)自信心的培養(yǎng),克服自卑感。在預(yù)計(jì)有緊張情境到來之前,強(qiáng)迫自己做數(shù)次深長而有節(jié)奏的呼吸,可以使緊張心情得以緩解。當(dāng)感覺緊張時(shí),手里握住東西,可增加安全感。心理治療包括支持治療、認(rèn)知行為治療、中醫(yī)心理治理。日常中多參加社交活動(dòng),培養(yǎng)興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力,每天一個(gè)小目標(biāo)逐步克服心理問題。
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