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兒童吃什么提高免疫力

病情描述:
孩子免疫力較低,經(jīng)常感冒,兒童吃什么提高免疫力?
共1個(gè)回答
崔霞 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 兒科
建議用牛奶和雞蛋來(lái)提高孩子的免疫力。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是很好的食物。另外,一些瘦肉和大豆蛋白是比較好的選擇。孩子很容易吸收,變成球蛋白,可以增強(qiáng)免疫力。還應(yīng)該吃一些富含維生素C和維生素A的食物,這些食物含有這種維生素,對(duì)兒童的免疫力很有幫助。另一種是一些海鮮,深海魚(yú)富含蛋白質(zhì)和鋅,對(duì)提高免疫力非常明顯。平時(shí)注意多吃蔬菜水果,富含維生素,對(duì)孩子的健康很有好處。
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