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重度抑郁重度焦慮癥癥狀是什么

患者:男,40歲

病情描述:
重度抑郁重度焦慮癥癥狀是什么
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科
自我排解焦慮的一個(gè)良好方法即觀看搞笑節(jié)目,使心情在短時(shí)間內(nèi)好轉(zhuǎn),也可去做一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng),提高植物神經(jīng)系統(tǒng)功能,改善人的精神狀態(tài),或聽聽較為愉快的音樂,從自己的喜好出發(fā),找到快樂的源泉,做一些感興趣的事,既能轉(zhuǎn)移注意力,也能有效緩解負(fù)面情緒。建議平時(shí)家人一定要加強(qiáng)對(duì)患者的看護(hù),并且加強(qiáng)溝通和交流,并且也可以找專業(yè)的心理醫(yī)生加強(qiáng)心理方面的疏導(dǎo)。在飲食上以清淡的為主,不要暴飲暴食,并且養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,保證充足的睡眠,積極參加社會(huì)活動(dòng)。
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