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減掉水分看起來會瘦嗎

患者:女,31歲

病情描述:
體重明顯超標,如果多運動、多出汗,并多吃一些具有清熱祛濕的食物,減少體內水分堆積,是否可以使自己顯得更瘦一些呢?
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減掉水分后體型看起來會瘦一些,因有些人屬于虛胖,主要是體內水鈉滯留導致,但通過減水分的方法減肥并不是長久保持效果,只要多喝水,體內水分恢復后,變瘦的體型會再次恢復肥胖;如果大量脫水,可能會導致酸堿度失衡、電解質紊亂等,對身體健康不利。所以想要減肥,不建議單純減掉水分,最好通過運動消耗體內的脂肪,才能更好的起到減肥效果。
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