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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好

患者：女，25歲

病情描述:
飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
飯前運(yùn)動(dòng)和飯后運(yùn)動(dòng)都是可以的，但是飯后運(yùn)動(dòng)需要飯后兩小時(shí)之后再運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轱埡笾苯舆\(yùn)動(dòng)，會(huì)引起胃下垂等一系列的胃部疾病。如果想要運(yùn)動(dòng)，今天晚上可以選擇在早上吃飯前運(yùn)動(dòng)。也可以選擇在晚上吃飯后兩小時(shí)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)如果想減肥，可以晚上少吃一些主食類的食物，多吃一些水果和蔬菜，對(duì)減肥和運(yùn)動(dòng)都有一定的幫助。
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