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山藥紅棗小米粥的功效與作用

病情描述:
山藥紅棗小米粥有哪些作用和功效
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
滋補脾胃:山藥、紅棗都有補脾養(yǎng)胃、益氣補血的作用,小米是養(yǎng)胃的佳品,常喝山藥紅棗小米粥可滋補脾胃。促進(jìn)消化:山藥紅棗小米粥的香味濃郁,可促進(jìn)食欲;粥中含有豐富的膳食纖維和維生素,食用后可促進(jìn)胃酸分泌,加速胃腸蠕動,進(jìn)而幫助消化。美容養(yǎng)顏:山藥紅棗小米粥是美容佳品,因山藥可增加皮膚的彈性,為皮膚保濕;紅棗可讓氣色紅潤;小米有淡斑、美白、去皺等作用。明目安神:山藥紅棗小米粥中含有豐富的維生素A,可增加視網(wǎng)膜的感光力,有利于眼睛健康;山藥紅棗小米粥還有鎮(zhèn)靜安神的作用,對心煩、失眠癥狀有一定的緩解效果。
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