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土方法鍛煉胃動(dòng)力

患者：女，35歲

病情描述:
我妻子胃不好，胃動(dòng)力不足，吃飯容易消化不良，土方法鍛煉胃動(dòng)力有哪些？
共1個(gè)回答
魏紅山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以增加胃動(dòng)力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)如游泳、快走、慢跑、太極、廣場(chǎng)舞、騎自行車(chē)等。每天應(yīng)堅(jiān)持半小時(shí)至一小時(shí)，這將有助于增加胃動(dòng)力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲和促進(jìn)消化。參加戶(hù)外體育鍛煉也有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，促進(jìn)胃的消化功能。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。在飲食方面，要注意吃清淡、易消化的含維生素和纖維素較多的食物，盡量避免吃辛辣、刺激性和寒性的食物，以免影響胃的消化功能。
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