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一個柚子的熱量

患者:女,25歲

病情描述:
今天我一個人把一個柚子吃了,擔心攝入的熱量比較高,會影響減肥。一個柚子的熱量為多少?
共1個回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一個柚子的熱量是多少,要根據(jù)柚子的重量而定。如果是100克柚子,里面大約有38卡路里熱量,其熱量相對較低,進食后不易發(fā)胖。并且柚子里面含有膳食纖維和果酸,能有效刺激胃酸分泌,加速腸道蠕動,輔助排出大便,改善大便干硬,比較適合減肥的人群。適當吃些柚子能補充人體所需要的維生素C,起到排毒養(yǎng)顏作用,淡化皮膚的色素沉積,有效改善皮膚膚質(zhì),不過減肥期任何食物都要限制量。
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