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大便頭干粗怎么辦還痛

病情描述:
上廁所成了我的困擾,上不出來,大便頭干粗怎么辦還痛?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一,首先要多喝開水,使腸道內(nèi)保持足夠的水分,讓大便軟化。二,平時多吃含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等,因為這類食物,既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘渣刺激腸壁蠕動,使腸蠕動加快,使糞便易于排出體外。三,必要時還可用能產(chǎn)生氣體的食物,如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動,如果由于進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸黏膜的機械性刺激,則需要鼓勵患者多參加文體活動和體育勞動,以提高食欲,增加進食量。四,體重正常血脂也不高的便秘患者,可以多吃含油脂的食物,血脂偏高的人可在烹調(diào)時,多加點植物油,有條件的可以多吃新鮮水果,比如蘋果、梨,此外蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用,一般來說辣椒、濃茶、酒類等刺激性食物不利于大便的通暢,不宜食用。
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