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練后彎腰好處是什么

患者:男,37歲

病情描述:
練后彎腰好處是什么
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
練后彎腰的好處主要是加強腰背肌鍛煉,另外能夠減輕或緩解焦慮間盤突出的癥狀,因為人體在后彎腰時肌肉會有一個很好鍛煉,特別是腰大肌和豎脊肌,這樣對緩解腰突、緩解腰椎管狹窄的壓力都會起到一個很好的作用,因此每天要堅持練后彎腰,對人的身體非常有好處,另外不光做后彎腰,前彎腰的動作也要適當?shù)募訌?,因為前后彎腰對于肌肉鍛煉,特別是腰背部的肌肉會有明顯改善作用。
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