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慢跑心率多少合適

患者:女,36歲

病情描述:
我這兩天感覺(jué)慢跑的時(shí)候心率有點(diǎn)快,想要了解一下,慢跑心率多少合適?
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
慢跑心率在120到150次每分鐘,但是由于個(gè)人體質(zhì)的不同,所以心率的變化幅度也不同,具體的心率要根據(jù)個(gè)人的狀況來(lái)定。一般情況下正常的人是心率在60到100次每分鐘,但也是根據(jù)年齡和體質(zhì)來(lái)定的,通常年齡小的心率會(huì)比較快,而年齡比較大的心跳就會(huì)緩慢,這都屬于正常的狀況。在日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉,有助于身體的健康。
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