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怎么緩解心情抑郁煩躁

病情描述:
怎么緩解心情抑郁煩躁
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崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
心情抑郁煩躁可以通過參加體育運(yùn)動(dòng)、多參加自己感興趣的活動(dòng),保持良好心態(tài),早睡早起,可以多聽聽音樂等來緩解。心情抑郁煩躁不能說是抑郁癥,因?yàn)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/2q88r10rk2f914h.html" target="_blank">抑郁癥是有嚴(yán)格的癥狀的標(biāo)準(zhǔn)的,不是說情緒不好就是抑郁癥,核心還是情感反應(yīng)的低落。而且正常人也是會(huì)有情緒的波動(dòng)的,比如一些事情的影響,壓力的問題、生活經(jīng)歷、挫折都是可能影響的,這些不能說是抑郁癥。
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