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腰肌勞損注意事項(xiàng)有哪些

患者:男,21歲

病情描述:
腰肌勞損注意事項(xiàng)有哪些
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腰肌勞損的注意事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn),首先在生活中避免損傷腰部,避免長期伏案工作久坐,避免經(jīng)常彎腰負(fù)重,可以每間隔半小時(shí),久坐的患者群起身舒展一下腰部,以此來緩解腰部的肌肉勞損,同時(shí),還要加強(qiáng)腰背部的肌肉力量訓(xùn)練,通過肌肉力量的加強(qiáng),可以避免腰肌勞損的復(fù)發(fā),比較有效的動(dòng)作游艇有小燕飛等,在發(fā)病的急性期,還能夠應(yīng)用對癥的止痛藥物來緩解臨床癥狀。
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