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經(jīng)期跑800米有什么影響

病情描述:
經(jīng)期跑800米有什么影響
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
經(jīng)期跑800米，有可能會(huì)引起痛經(jīng)以及月經(jīng)失調(diào)等情況。在月經(jīng)期，要注意避免著涼勞累、劇烈活動(dòng)，以免引起身體上的不適。在月經(jīng)期，在飲食上，要注意多進(jìn)食高蛋白的食物，如肉蛋奶、豆制品等等，避免進(jìn)食生冷、辛辣、刺激的食物。在經(jīng)期，要注意生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生，禁止性生活，要保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。還要注意在經(jīng)期，保持心情舒暢。
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