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產(chǎn)后三天吃什么食物下奶快

病情描述:
產(chǎn)后三天吃什么食物下奶快
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常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后三天可以多喝湯水,有催乳的作用。如多喝豬蹄湯、絲瓜鰱魚湯、鯽魚湯、鯉魚湯、八爪魚湯、海帶排骨湯等。還可以多吃花生、核桃等堅(jiān)果。要多吃有營養(yǎng)的食物。要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如多吃雞肉、瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。要多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,多喝溫開水。還要多給孩子吸吮乳頭,保證乳腺的通暢。要注意多休息,保證有充足的睡眠時(shí)間。
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