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什么運(yùn)動(dòng)方法對(duì)膝蓋好

病情描述:
什么運(yùn)動(dòng)方法對(duì)膝蓋好
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李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
選擇游泳是比較合適,游泳對(duì)全身的肌肉都是一種運(yùn)動(dòng),而且不用負(fù)重,膝關(guān)節(jié)沒有壓力,所以游泳是較好的運(yùn)動(dòng),但,游泳有局限性,場(chǎng)地有所限制,所以很難實(shí)現(xiàn),其他大多數(shù)活動(dòng),如跑步、打球等運(yùn)動(dòng),對(duì)于膝蓋有壓力,都會(huì)造成關(guān)節(jié)的磨損,有損害作用,體重過高對(duì)關(guān)節(jié)的壓力很大,減輕體重也是一種較好的方式。
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