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小孩每天補充多少d3

病情描述:
兒子已經(jīng)六歲了,不知道要補充多少維生素d3,小孩每天補充多少d3?
共1個回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
對于6歲的孩子來說,維生素D3的日攝入量為600IU,維生素D3也可以通過以下幾個方面進(jìn)行補充:
1.食物:維生素D3可來自食物,主要存在于蛋黃、魚類、海鮮、瘦肉等食物中。如果孩子均衡飲食,每天的補充量足以滿足生理需求。
2.陽光:維生素D3也來自于陽光,紫外線可以在人體皮膚上合成天然維生素D。
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