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半月板損傷如何運(yùn)動(dòng)腿部肌肉

患者:男,30歲

病情描述:
半月板損傷如何運(yùn)動(dòng)腿部肌肉
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李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
半月板損傷后的主要治療方式需要依據(jù)其損傷的嚴(yán)重程度,肌肉訓(xùn)練并不是最主要的治療方式,首先,要去正規(guī)醫(yī)院就診,通過(guò)拍攝膝關(guān)節(jié)核磁進(jìn)行嚴(yán)重程度的分級(jí),輕度的可以采取保守治療,主要是指減少損傷半月板的運(yùn)動(dòng),如跳躍、,如籃球、羽毛球、足球等,肌肉訓(xùn)練方式主要以增強(qiáng)股四頭肌肌肉力量為主,可以直腿抬高訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)股四頭肌肌肉力量訓(xùn)練,使腳踝向上繃直說(shuō),睡于床上,直腿緩緩將腿抬離床面,抬高60度左右。
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