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緊張擔心害怕怎么辦

患者:男,29歲

病情描述:
緊張擔心害怕怎么辦
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
緊張害怕是因為缺少自信和心理承受力弱一些,只有自信了,才不會緊張害怕。提高自信的辦法主要是多學習知識,提高能力,從小事做起,每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質(zhì),才能有效克服緊張害怕。
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