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增高長高有什么方法

病情描述:
增高長高有什么方法
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每個家長或者孩子自己本身都希望有一個比較高的身材,這樣無論是對將來的找工作,甚至生活都會有一個比較好的影響,但是真正影響增高長高的這種方法并不是很多,家長最關心的是有沒有具體的鍛煉方法,哪一種鍛煉方法可以使身高長得更高一些,更利于長身高。這里推薦的就是只要是彈跳,使身體多做一些彈跳的運動,都有利于長身高,平常的籃球,或者跳高、跑步這些運動都可以。只要是有節(jié)律的或者沒有節(jié)律的,只要是能夠通過彈跳刺激我們骨骼,骨骼內的成骨細胞分裂、生長的,這些都可以起到促進長高的這種目的。除此之外,這里重點強調一下,影響長身高的因素有好幾種:第一種是遺傳因素,第二個是營養(yǎng)的因素,第三個才是鍛煉的因素。有的小孩兒并不怎么參加鍛煉,照樣身體長得很高,這里頭遺傳的因素是肯定不能被排除的。如果父母身高都比較高,這樣的孩子一般長得都比較高一些。再一個就是營養(yǎng)的因素,營養(yǎng)通過對比,可以明顯的看到這一點的重要性。在上個世紀七八十年代,那時候中國人的營養(yǎng)很差,所以那時候身高相對來說比較低一些。在經過了改革開放,大家的生活水平提高后,營養(yǎng)水平得到明顯的提高,現在人的身高普遍的比那個時候要長高了十公分以上,所以說營養(yǎng)是非常重要的。所以在孩子比較小的時候,就要注意營養(yǎng),多吃一些比如說高蛋白、含鈣比較多的食物,肯定是促進身高長高的一個最好的方法。雖然來得慢,運動的方法,固然說它也是一個方法,但是我們不能夠單純的用拔苗助長這種使勁鍛煉的方法,這種方法有的時候可能適得其反,運動是一個方法,但是它不是最重要的方法。還有一個給大家推薦一下,要長身高還可以通過手術的方法。手術比如說像上個世紀在前蘇聯(lián)那里跟某個國家傳來的,通過手術使股骨或者是脛骨切斷了后,通過支架使身體能夠長高,這種方法是比較快捷的一個方法,但是這種方法同樣它的危害也是比較大的,并不推薦。現在不見得一定長高了才能夠成功,我們國家的短跑運動員蘇炳添,他一米七二的身材,但是他短跑的成績就非常好,為我們國家贏得了榮譽。
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