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長(zhǎng)期不睡覺(jué)有哪些危害

病情描述:
長(zhǎng)期不睡覺(jué)有哪些危害
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陳大春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
睡眠可以使腦子或者體力得到充分的補(bǔ)充,如果長(zhǎng)期的不睡覺(jué),注意力會(huì)不集中,記憶力下降,腦子會(huì)反應(yīng)遲鈍。另外身體會(huì)有疲乏、沒(méi)勁。所以長(zhǎng)期不睡覺(jué),熬夜對(duì)人體沒(méi)有任何的好處。要順其自然,到了晚間工作,學(xué)習(xí)一整天后,應(yīng)該讓身體、腦子有個(gè)休息過(guò)程。
會(huì)休息的人才會(huì)學(xué)習(xí),才會(huì)工作。只有晚上休息好了,第二天才會(huì)有旺盛的精力或者體力去工作。長(zhǎng)期不睡覺(jué)會(huì)使得腦力、體力都在下降。長(zhǎng)期不睡覺(jué)還導(dǎo)致精神情緒出現(xiàn)變化,出現(xiàn)焦慮、抑郁等現(xiàn)象,導(dǎo)致生活出現(xiàn)改變。
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