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很困卻睡不著而且心里很難受主要的原因有哪些

患者:男,40歲

病情描述:
很困卻睡不著而且心里很難受主要的原因有哪些
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
很困卻睡不著而且心里很難受可能是失眠導(dǎo)致的。引起失眠的原因有疾病因素、生理因素以及環(huán)境因素等等。
1.生理因素:性別、饑餓以及疲勞,女性激素的變化等也是失眠的誘發(fā)因素。受例假期以及絕經(jīng)期的影響,妊娠期間也會(huì)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠。
2.環(huán)境因素:睡眠環(huán)境的改變以及強(qiáng)光等等都有可能影響睡眠。
3.疾病因素:焦慮癥、抑郁癥等精神疾病也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠。身體的不舒服也有可能導(dǎo)致失眠,一般有高血壓、疼痛等。日常生活中應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)鍛煉,避免喝酒、茶、咖啡以及影響睡眠的藥物。
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