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人體內(nèi)的濕氣怎樣才能排出來

患者:男,40歲

病情描述:
人體內(nèi)的濕氣怎樣才能排出來
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一,食療調(diào)理。首先要注意清淡飲食,不吃肥甘厚膩油炸食物,可以適當(dāng)多服用赤小豆、薏米、山藥、茯苓、黨參、白術(shù)等具有健脾祛濕,利水消腫的食物。二,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)是飲食油膩,缺乏運(yùn)動(dòng)的人,因此需要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑,爬山,騎自行車等。三,可以采用背部刮痧的方法來散熱祛濕。四,中醫(yī)拔罐也是一種非常好的去濕氣的方法。
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