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怎么保養(yǎng)頸椎

病情描述:
怎么保養(yǎng)頸椎
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紀(jì)泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科
保養(yǎng)頸椎建議平時(shí)保持良好的坐姿,可以做頸椎保健操,比如左右旋轉(zhuǎn)等,適當(dāng)活動(dòng)是能夠增強(qiáng)頸椎的柔韌度,同時(shí)做好局部保暖,避免受涼,防止引起疼痛或者頭暈等不適癥狀。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或者低頭伏案,防止誘發(fā)頸椎疾病。對(duì)于患頸椎疾病者也要引起重視,根據(jù)病情制定措施改善,比如按摩或者針灸。
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