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體虛吃什么食物補最快最好

病情描述:
體虛吃什么食物補最快最好
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
身體應(yīng)虛啥補啥,補得最快最好。血虛需補血,補血食物有豬肝、蹄筋、墨魚、龍眼肉、黑芝麻等。陰虛宜補陰,補陰宜滋養(yǎng),故又叫做滋補,補陰食物有甲魚、龜肉、燕窩、海參、兔肉、蛤蜊肉、白木耳、蜂蜜等。氣虛宜補氣,補氣的食物有雞肉、牛肉、核桃肉、大棗等。陽虛宜補陽,補陽宜溫,所以又叫做溫補,補陽食物有羊肉、羊腰、狗肉、對蝦、麻雀、鱔魚、泥鰍等。
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