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總熬夜的人怎么補(bǔ)身體

病情描述:
總熬夜的人怎么補(bǔ)身體
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
在調(diào)理方面可以中醫(yī)方面用知柏地黃丸,滋陰補(bǔ)腎降火。在飲食方面,可以加強(qiáng)一些維生素B類,還有這個(gè)維生素E、鈣、鐵等礦物質(zhì),還可補(bǔ)充些花生仁,杏仁,腰果,核桃干等干果類的食品,也可以喝些牛奶或者吃一些那個(gè)冰糖雪耳,滋陰養(yǎng)腎的這些藥物,來(lái)補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)。熬夜,從中醫(yī)來(lái)說(shuō),晚上屬于陰,在晚上熬夜時(shí)會(huì)造成肝腎陰虛,就是陰血暗耗,會(huì)造成肝腎陰虧或者是有陰虛火旺的癥狀。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō),熬夜經(jīng)常會(huì)造成免疫力下降,疲倦,造成精神不振,由于抵抗力的下降,可以造成感冒,胃腸感染、其他一些慢性疾病的發(fā)生。
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