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六十多歲老人整夜失眠怎么辦

患者:男,61歲

病情描述:
六十多歲老人整夜失眠怎么辦
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
60多歲的老人整夜失眠可以服用藥物,也可以生活調(diào)理。60多歲的老人因?yàn)樯眢w機(jī)能會出現(xiàn)下降的現(xiàn)象,很容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況,可以在睡前使用溫水泡腳或者是飲用溫牛奶,有助睡眠的作用,也可在睡前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動,如慢走和散步,也可多食用百合粥,若長時間出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用助睡眠的藥物。
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