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跑步體重會(huì)增加主要原因有哪些

病情描述:
跑步體重會(huì)增加主要原因有哪些
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原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
跑步可增強(qiáng)新陳代謝,并導(dǎo)致大腿小腿長肌肉含量增加,肌肉成分增加后會(huì)造成體重的增加。跑步運(yùn)動(dòng)后會(huì)改善食欲,導(dǎo)致胃口好,攝入量增加,數(shù)量的增加也會(huì)導(dǎo)致體重增加。跑步會(huì)導(dǎo)致體重的增加,這類型的體重增加是合理的,正常健康的,可以推崇大家推廣,需要區(qū)別于其他的增肥,跑步后還要配合進(jìn)行適當(dāng)休息調(diào)節(jié)飲食。
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