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怎么緩解姨媽前期暴躁易怒

病情描述:
我最近要到姨媽期時(shí),總會(huì)容易發(fā)脾氣,容易生氣,看什么都不順眼,怎么緩解姨媽前期暴躁易怒?
共1個(gè)回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 婦科
緩解姨媽前期暴躁易怒的方法,可從心理、藥物等方法綜合分析。緩解姨媽前期暴躁易怒,可能是由于體內(nèi)雌激素和黃體酮水平降低,從而出現(xiàn)生理和心理上的不適應(yīng)。在此期間,患者可找些自身感興趣的事情,如聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、散步等,從而側(cè)面轉(zhuǎn)移注意力,緩解癥狀。飲食上,可以清淡為主,多吃新鮮蔬菜和水果。也可聽(tīng)從醫(yī)囑,選擇谷維素、維生素B1等藥物,緩解癥狀。
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